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Inafew
あかすぐで人気のイエロ−フェイス・肌にやさしいラスティクファクトリ−
入手困難なKidsのトゥルーレリジョンなどなだ黒ハート

2006年04月14日

呼吸法でやせる

呼吸について、ブログを始めた頃に書いた事があるんだけどダイエットには呼吸法はやっぱ大事みたいよ!!


夏までに....
もうカウントダウンが始まってるのでいろいろ組み合わせて試してみよ-わーい(嬉しい顔)

ダイエット効果がある呼吸とは...
やっぱり複式呼吸なんだけど、この複式呼吸ってなかなか難しいのだもうやだ〜(悲しい顔)

それでは複式呼吸のトレ−ニング!

吐く時は、お腹を凹ませ、吸う時には膨らませるように、意識して呼吸を大きくやってみましょう
なれてきたら、ペットボトルなんかをつかって、筋肉を鍛えるといいみたいよキスマーク


参考になるかな?
腹式呼吸法をたった5日間やるだけで、なぜ4kgも健康的にダイエットできるの?


こんなのもあるよわーい(嬉しい顔)

お手軽腹式呼吸ダイエット♪スーハーダイエットお手軽腹式呼吸ダイエット♪スーハーダイエット【悩み★ケア TAMAKO倶楽部】




子供のことを考えたふくをチャイス
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InaFewもよろしく-手(チョキ)


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2006年04月11日

今年のダイエットはしそで決まり?!

先日ミラクルシェイプで放映されていたダイエット法にしそ酢が大活躍!

だ-いぶ前のブログでも書いたようにしそは体にもお肌にもいいからね
試す価値は大でしょう揺れるハート

ダイエットに役立つ理由は
なんでも、しそにはロズマリン酸が多く含まれていて
脂肪を体内に吸収させない力を持っているらしいよ♪

しそ酢を併用しながらダイエットして、(でもご飯はかなり食べてたよ)体脂肪率 27% → 25.9% になってたよ!


その秘密兵器しそ酢は簡単に作れるからうれしいね-わーい(嬉しい顔)
でも...難点はしそがいっぱいいることだがく〜(落胆した顔)


作りかた

材料はしそ(200g 約100枚)、黒酢(500ml)、
蓋がついたビンなど

まず、水切りをした「しそ」を、すり鉢などを使ってよくすりつぶします。
これを、こしながら蓋つきのビンに入れ黒酢をいれれば出来上がり。
完成してすぐは酸味が強く飲みにくいですが、時間がたてば味がなじみます。


水で薄めて飲んだり、サラダなどにかけて食べてもOK!
お好みでハチミツをいれたりすると飲みやすいらしいけど...私のお薦めは
ドレッシングかな


作るのが面倒な人にはかなり売れている


しそもろみ酢がおすすめです。


しそもろみ酢【PJネットショップ】

しそが体にいいらしのペ−ジも参考にして今年はしそをいっぱい食べちゃお-手(チョキ)



着やすく・個性的な子供服andママの店In a fewもよろしくです。
ただいまIn a few ではオ−プン企画といたしまして、4月末まで、初めてご購入いただいた方にニコニコポイント(22ポイント)進呈中です。この機会をお見逃し無くキスマーク


posted by buku at 20:10| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月09日

最初のだい一歩!

自分探しの結果、可能性を信じて、Webショップを立ち上げました。
webショップ In a few 
一歩、歩き出したって感じでするんるん

子供をもつ母として、着やすくおしゃれで個性的な
自分の子供に着せたい物を取り扱いました。
他にも入れたいブランドはあったのですが...
ぼちぼちと増やすことにしました。


そもそも、自分の大好きな物、やすくていい物を探す事、それを沢山の人に紹介するのが自分にできることかな-と思ったんです。
自分が頑張れば、そんな商品を少しでも安く紹介することも出来る!
そう信じてやってみることにしたんです。手(チョキ)

まだまだこれからですが、応援してもらえたらとってもうれしいです。

もちろん、これからも、色々な情報や日頃の記事は続けていきますからね♪
よろしくおねがいしま-すです。わーい(嬉しい顔)

webショップ In a few 

URL http://www.inafew.biz/ 



posted by buku at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月22日

花粉症に勝つぞ−!

花粉症に”ふき”がいいと言うことを知ってから
ふきのお味噌汁を一週間ほど続けました...

お味噌汁に入れれば面倒なアク抜きも不要だそうです!手(チョキ)
ふきに含まれる成分が花粉症になりにくくしてくれるそうで、
ふきを栽培している農家の方たちは毎日ふきを食べているおかげで
一人も花粉症じゃ無かったんですわーい(嬉しい顔)

しか-し、ふきのお味噌汁を一週間続けるだけでもかなりしんどかった...
子供には「また-」なんて言われるし、ふきをきらすことが出来ないのが難点

実際のところ一週間ぐらいじゃ成果ははっきりしなかった...
たぶん続けなければいけないんでしょうね。

私の場合、とりあえず、なるべくふきを取るように心がけてます!
毎日はちょっと無理でした...


こんな商品も利用するのもいいかもです。るんるん

フキエキス粒
フキエキス粒【PJネットショップ】

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2006年03月14日

願い星☆かなえ?

今回は花粉症について報告レポ−トをお届けするつもりだったんですが..
まだ、実践中でありますので、ちょっとブレイクがてら、
今話題のボージョボー人形で願い事ゲットと行きましょう!


テレビで紹介されてから、かなり人気で入手困難なこのボージョボー人形
なんでもサイパンのチョモロ族のお守りの願掛け人形だそうです。

最初見たときは..なんじゃこれっ!!て感じでしたけど何だか愛着がわいてくるんだよね-不思議な事に

お願い事によって足を組んだり腕を組んだりパタ−ンがあるので、そのあたりはボージョボー人形の画像をクリックして確認してくださいね。

とりあえず私も一つゲットしました!

正式ライセンスのボ−ジョボ−人形★即納できます!★【ボージョボー人形☆サイパン発】仰天ニュー○で紹介された正式ライセンスのボージョボー人形です。願いが叶うといえばこの人形!話題沸騰!今日本で一番入手困難な人形かもしれません。【美美くらぶ】



その他にタイを訪れた観光客から世界的ブームの兆しのあの人形が、ついに日本にもやってくる!

秘密の宗派「ブードゥー教」の呪術のチカラを信じて毎日お願いごとをすれば・・・叶う!!らしいよ♪

人形の色によって願い事は違うらしいんだけど..この色が選べない...
でも安いからブードゥー教を信じてオダ−してみました。
だってかわいいんだもんわーい(嬉しい顔)

ブードゥー人形【ブードゥー人形】秘密の宗派「ブードゥー教」の呪術のチカラを信じて毎日お願いごとをすれば・・・叶う!!【美美くらぶ】


皆さんも試してみてはいかが?
信じる者は救われる?かな?...
posted by buku at 10:40| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月05日

やっぱり食べる順番はだいじなんだね!

昨日のテレビ見ました?
ダイエットと花粉症の対策についての特番でしたね...

やっぱり食べる順番・複式呼吸は効果があるようですね手(チョキ)

食べる順番は体系別によって少し違うようでしたが...

基本的なポイントとして
お腹がポッコリと太るような方は
糖質を控えるように炭水化物などのご飯・麺類などを最後に食べる
つまり、炭水化物など以外でお腹をいっぱいにする事ですね。

下半身が太る方は
脂肪分を控えるように油分を多く含むおかずを最後に食べる
つまり脂肪分・油分の少ないものでお腹をいっぱいにすればいいんですね。


口笛でダイエットは複式呼吸の効果ですね!
確かに口笛を腹筋を使って吹くのはいいみたいです。
前にも紹介したようにペットボトル・風船もおすすめです!


簡単に下半身を引き締めるのに今人気があるのが
アーチケア・サンダル
家の中でスリッパとしてはけるのでおすすめです!


こんなのも発見!!
【新生活応援!】ゲルマパワーで集中発汗!!半身浴!ゲルマケープ
【新生活応援!】ゲルマパワーで集中発汗!!半身浴!ゲルマケープ


花粉症については次回のブログで紹介します。
私も花粉症なので、試した報告も合わせてご紹介しますね。ぴかぴか(新しい)


posted by buku at 14:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月01日

ご飯は大切♪

よく3才までに味覚が出来るって聞きますよねー
味覚が出来ているのかどうかは私にはわからないけど...
食生活はやっぱり大事なのかな-なんて思います。

現在、日本で子供一人当たりのお米にかかる費用とお菓子にかかる費用どちらが多いかご存知ですか?
なんと!!お菓子にかかる費用のほうがほんの少しですが多いそうです
ちょっとびっくりでしょもうやだ〜(悲しい顔)

先日、痛快エブリデイ(特集をしていました)を見て私が感じた事それは...
日本食の大事さそしてなにより愛情のあるご飯なんだと思いました。

番組で紹介さてていた佐藤初女さん
ご存知の方も多いかもしれませんが私は知らなかったんですね-

その方のおにぎりを食べて涙した方が沢山いる現実...
本当に素朴なおにぎりだったんですけど、愛情がきっといっぱい詰まっているんでしょうね

料理は愛だ!な-んて言葉があったように
人を作るのは愛情がこもった料理を楽しく食べる事なんでしょうね

家族や友達といっぱいご飯を楽しく食べましょうね!!



佐藤初女さんの本です!興味のある方は参考にしてくださいませ





食材にもこだわって!!

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刺身を食べるならこれ!
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