二の腕すっきりの巻き-

今日は暖かかったですね-！
いよいよ薄着の季節がすぐそこに...

先日、二の腕ダイエットの体操があったので早々やってみる事に。
とっても簡単なので、ご紹介


ではでは、二の腕すっきり の巻き-


まず両手を後ろにまっすぐ伸ばします
その手首をゆっくり、バイバイするときのように回すのです。

これだけです！！簡単でしょ

座って出来るので時間の合間に出来ちゃいます
これなら、会社ででも出来ますね

ただし...ジャジャ−ン最初はかなり筋肉痛になります


その他ちょっともったいないのですが。
前に紹介したスッチ−ご愛用者の多いカロリ−ダウンソックス


これのつま先部分を切っちゃって腕に通すんです！

足がスリムになるなら腕もＯＫでしょと考えちゃいました

Comments

こんにちわ〜私も遊びに来てみました(^-^)。
確かにこれ、筋肉痛になりますよね。
でもそれだけ効いてるって事ですよね♪

ＴＢいただいて行きます。
ではでは(^-^)/

Posted by mami at 2005年04月09日 23:38