着やすく個性的な子供服のお店
夏に向けて、いまからちょっとダイエット！今年こそはやせるぞ-！
そこで今日は簡単ダイエットの巻き-
きれいのサイトを見た方はちょっと重複するかもしれませんが...もうすこし詳しめに、
読んでいない方はお試しを！
前にテレビで見たんですが、複式呼吸をすることでダイエットにつながるようです。
まず、空のペットボトル1.5リットルを用意します。
これを口にくわえてペットボトルがへっこむぐらい吸って、はいてを繰り返すのです。
この時おなかを意識しながらすると効果的です。
お金もかからず簡単です。
ただ慣れるまではなかなかペットボトルがへっこむぐらいまで吸うのは難しいです。ハイ
始めから無理をせず、ちょこっとづつへっこむ割合が増えるようにしていきましょう。
始めに頑張りすぎると続かないですもんね！
継続は力なりです
その他、風船を膨らましてダイエットに成功したって言うかたの話しも聞いたことがあります。これも同じ原理だと思います。
どちらも手軽にできますのでやってみる価値はあると思いますよ−
私も近頃さぼっていたので再開です♪がんばるぞ-
もっと簡単にダイエットをお考えの方におすすめなのが下の2つです。
興味のある方はお試しあれ！
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