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2006年04月14日

呼吸法でやせる

呼吸について、ブログを始めた頃に書いた事があるんだけどダイエットには呼吸法はやっぱ大事みたいよ!!


夏までに....
もうカウントダウンが始まってるのでいろいろ組み合わせて試してみよ-わーい(嬉しい顔)

ダイエット効果がある呼吸とは...
やっぱり複式呼吸なんだけど、この複式呼吸ってなかなか難しいのだもうやだ〜(悲しい顔)

それでは複式呼吸のトレ−ニング!

吐く時は、お腹を凹ませ、吸う時には膨らませるように、意識して呼吸を大きくやってみましょう
なれてきたら、ペットボトルなんかをつかって、筋肉を鍛えるといいみたいよキスマーク


参考になるかな?
腹式呼吸法をたった5日間やるだけで、なぜ4kgも健康的にダイエットできるの?


こんなのもあるよわーい(嬉しい顔)

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InaFewもよろしく-手(チョキ)


posted by buku at 22:02| Comment(0) | TrackBack(1) | 美容・コスメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Excerpt: あるある情報。 ちょっと遅いけど、腹式呼吸でダイエットです。 腹式呼吸を一日30回するだけで 痩せるらしいです。     ..
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Tracked: 2006-04-16 18:34
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