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2006年03月05日

やっぱり食べる順番はだいじなんだね!

昨日のテレビ見ました?
ダイエットと花粉症の対策についての特番でしたね...

やっぱり食べる順番・複式呼吸は効果があるようですね手(チョキ)

食べる順番は体系別によって少し違うようでしたが...

基本的なポイントとして
お腹がポッコリと太るような方は
糖質を控えるように炭水化物などのご飯・麺類などを最後に食べる
つまり、炭水化物など以外でお腹をいっぱいにする事ですね。

下半身が太る方は
脂肪分を控えるように油分を多く含むおかずを最後に食べる
つまり脂肪分・油分の少ないものでお腹をいっぱいにすればいいんですね。


口笛でダイエットは複式呼吸の効果ですね!
確かに口笛を腹筋を使って吹くのはいいみたいです。
前にも紹介したようにペットボトル・風船もおすすめです!


簡単に下半身を引き締めるのに今人気があるのが
アーチケア・サンダル
家の中でスリッパとしてはけるのでおすすめです!


こんなのも発見!!
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花粉症については次回のブログで紹介します。
私も花粉症なので、試した報告も合わせてご紹介しますね。ぴかぴか(新しい)


posted by buku at 14:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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